การรักษา OSA – สิ่งที่คุณต้องรู้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเป็นโรคที่พบบ่อยในการนอนหลับ
เมื่อคนป่วยเป็นโรค OSA ทางเดินหายใจจะคลายตัวขณะนอนหลับ จึงทำให้กรนได้ สิ่งกีดขวางนี้ทำให้พวกเขาหยุดหายใจขณะนอนหลับ
การทดสอบการนอนหลับสามารถบอกคุณได้อย่างง่ายดายว่า OSA ประเภทใดที่คุณอาจประสบ ข่าวดีก็คือมีวิธีรักษาและการเยียวยามากมายสำหรับผู้ที่นอนกรน
คนกรนเพียงแค่ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาหรือหยุดนิสัยการกรน วิธีแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการหยุดกรนคือการใช้เครื่องปรับอากาศ
บางคนพบว่าการเปลี่ยนประเภทของอากาศที่หายใจตอนกลางคืนสามารถช่วยให้พวกเขาเลิกกรนได้ วิธีนี้เรียกว่าวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการหยุดกรน หากการกรนของคุณเป็นผลมาจากวิถีชีวิตของคุณเอง คุณสามารถหยุดตัวเองจากการใช้บางสิ่งในตอนกลางคืน เช่น แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และยานอนหลับ คุณสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้และดูว่านิสัยการกรนของคุณลดลงหรือไม่
หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ป่วย OSA ใช้คือการใช้สเปรย์ฉีดจมูก นี่เป็นวิธีการรักษาที่มักกำหนดไว้สำหรับปัญหาการนอนหลับนี้ สเปรย์ฉีดจมูกช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจ จึงไม่ทำให้เกิดสิ่งกีดขวางระหว่างการนอนหลับและป้องกันการกรน
สเปรย์ฉีดจมูกทำงานโดยการผ่อนคลายทางเดินอากาศเพื่อส่งเสริมการนอนหลับให้ลึกยิ่งขึ้น ทำได้โดยการเพิ่มการไหลของอากาศเข้าไปในรูจมูก ปัจจุบันมีสเปรย์ฉีดจมูกหลายประเภทในท้องตลาด แต่ก็ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ขอแนะนำให้อ่านฉลากส่วนผสมเสมอก่อนซื้อ นี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดี
สามารถใช้พ่นจมูกร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่น เครื่อง CPAP เครื่อง CPAP ช่วยลดการไหลของอากาศจากระบบปรับอากาศระหว่างการนอนหลับและลดการกรน การรักษาทั้งสองทำงานได้ดี
ขอแนะนำให้รักษา OSA เนื่องจากปัญหาการกรนสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดหัวใจ นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำการรักษาในปัจจุบัน
มีคนกรนหลายคนที่มีปัญหาเรื่องอากาศในช่องจมูกน้อยเกินไป เมื่อสูดดมอากาศมากเกินไปหรืออากาศน้อยเกินไป อาจทำให้ปากแห้งได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนเมื่อบุคคลนั้นหายใจเข้าในอากาศ
นี้เรียกว่าการหายใจมากเกินไป เพื่อหยุดกรน บุคคลนั้นต้องสูดอากาศเข้าไปให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ หากคุณมีอาการคัดจมูก คุณจะต้องสูดอากาศเข้าไปมากกว่าปกติและน้อยกว่าปกติ
วันนี้มีสเปรย์ฉีดจมูกหลายชนิดที่จะช่วยให้คุณลดปริมาณอากาศที่หายใจเข้าไประหว่างการนอนหลับได้ วิธีนี้จะช่วยให้จมูกและลำคอของคุณหายใจได้ดีขึ้น นี้เรียกว่ายาขยายจมูก และสเปรย์เหล่านี้มักจะทาตอนกลางคืนก่อนนอน
อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ประคบเย็น
มันทำงานในลักษณะเดียวกับสเปรย์ฉีดจมูก นอกจากนี้ยังทำงานโดยให้อากาศหายใจได้ดีขึ้นและยังช่วยบรรเทาทางเดินหายใจที่ตีบตัน ทางที่ดีควรใช้ตอนกลางคืนก่อนนอน
บางคนยังใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของพวกเขา นี้เรียกว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูง สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งมีประสิทธิภาพมาก
ประคบเย็นหรือเครื่องทำความชื้นมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการนอนกรนเพราะจะช่วยเจือจางระดับของเมือกในทางเดินหายใจ ซึ่งจะช่วยป้องกันสิ่งกีดขวางในทางเดินหายใจซึ่งนำไปสู่การนอนกรน
แพทย์แนะนำการรักษา OSA เสมอในปัจจุบัน เนื่องจากไม่จำเป็นต้องผ่าตัด การผ่าตัดอาจมีความจำเป็นในกรณีที่คนกรนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยเป็นเช่นนั้น
การกรนเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงวิธีที่คุณหายใจ ระดับของเมือกในทางเดินหายใจ อาหาร ไลฟ์สไตล์ และแม้แต่ประเภทของยานอนหลับที่คุณกิน อย่างไรก็ตาม หากปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้ว คุณสามารถแก้ปัญหาการกรนได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องผ่าตัด