หยุดผมบาง – เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับผมร่วง
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้ผมบาง แต่หลายคนไม่ทราบว่ายังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึง:
- ขัดผิวผมมากเกินไป ซึ่งรวมถึงการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ผมที่ทำสี น้ำยายืดผม ดัดผม และอื่นๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรงมากเกินไป รวมทั้งเครื่องหนีบผมและเจล
- ผลิตภัณฑ์หมักผมที่มีส่วนผสมของสารเคมี ซึ่งรวมถึงแชมพู ครีมนวดผม และเจลแต่งผมที่มีสารเคมีในปริมาณสูง ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีแอลกอฮอล์และมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมหลายชนิด หากคุณเริ่มใช้แชมพูที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณสูง คุณจะพบว่าผมของคุณบางเร็วกว่าปกติ
- ยาบางชนิด. ในบางกรณีการใช้ยาอาจทำให้ผอมลงได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาตัวใหม่ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ายานี้มีผลกับสภาพของคุณอย่างไร และคุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นผมเสียหายได้เช่นกัน
ผมร่วงพบได้บ่อยในผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ผู้ชายมักจะผมร่วงเนื่องจากผมร่วงจากศีรษะล้านแบบผู้ชาย นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายถึงหัวล้าน โดยเฉพาะที่ส่วนบนของศีรษะ ผู้หญิงเริ่มมีผมร่วงเมื่อฮอร์โมนอยู่ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น เมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน พวกเขามักจะประสบปัญหาผมร่วงจากความรุ่งโรจน์
โดยทั่วไปแล้ว ทางที่ดีควรมองหาวิธีหยุดผมร่วง ขั้นตอนแรกในการต่อสู้กับอาการผมร่วงคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย Saw Palmetto เป็นสารประกอบควบคุมฮอร์โมนที่ช่วยหยุดผมร่วง
ผมบางไม่ใช่สัญญาณของวัย แต่มันส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราหัวล้าน ดังนั้นอาการผมร่วงอย่างเห็นได้ชัดจึงส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของคุณ ได้เวลาลงมือแล้ว มีผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาดที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการนี้ รวมทั้งแชมพู การเยียวยา และแม้แต่การเยียวยาสำหรับการรักษาผมขึ้นใหม่เมื่อผมหมด
ครั้งต่อไปคุณจะสังเกตเห็นว่าผมของคุณบางลง พิจารณาว่าคุณจะหยุดอาการนี้ได้อย่างไร และอย่าลืมดูแลเส้นผมของคุณให้ดี สิ่งนี้จะช่วยปกป้องเส้นผมจากความเสียหายเพิ่มเติม
ผมร่วงที่พบได้บ่อยที่สุดคือผมร่วงที่หน้าผาก อีกอาการหนึ่งคือผมร่วงที่หลัง คอ และไหล่ เช่นเดียวกับที่แขนและขา
เพื่อป้องกันผมร่วง คุณควรเปลี่ยนอาหาร การได้รับแคลเซียมในปริมาณสูงนั้นมีประโยชน์อย่างมากเพราะช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและความอ่อนแอ และสามารถ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว คุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมอีก การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับฮอร์โมน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณผลิต DHT ในปริมาณที่เหมาะสม
วิธีที่ดีในการช่วยป้องกันผมร่วงและหยุดศีรษะล้านคือการทาครีมสังกะสีทุกวันบนหนังศีรษะที่ได้รับผลกระทบของคุณ สังกะสีจะกระตุ้นรูขุมขนของคุณและกระตุ้นให้ผลิตผมมากขึ้น สังกะสีสามารถช่วยให้ผมงอกใหม่ได้
คุณควรมองหาอาหารเสริมที่เรียกว่า Propecia หากคุณมีผมร่วง Propecia ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดอาการผมร่วงได้ถึง 60% ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ผมร่วงที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA
การทานวิตามินอีเป็นอีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมร่วง วิตามินอีทำงานโดยควบคุมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน วิตามินอียังสามารถช่วยปกป้องเส้นผมของคุณและเพิ่มสุขภาพและความแข็งแรงของเส้นผม
ผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนมักจะผมร่วงอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากคุณมีอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ครีมทาเฉพาะที่เพื่อป้องกันผมร่วงในช่วงเวลานี้
หากคุณต้องการหยุดผมบาง อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการดำเนินการตามวิธีการเหล่านี้ทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องอดทน หมั่น. อาจต้องใช้เวลาในการกลับเข้าสู่กิจวัตรปกติของคุณ แต่ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก